chyba faktycznie jedynie cos na bazie eca bedzie opcja najmocniejsza, jednak nie wiemy nic o autorze i troche w ciemno polecac jakies silne stymulanty jest dosc niepewnie...
Dostałem dzisiaj od dilaa cos takiego. Pregnyla juz bilem i jaja pękają. Ale magnusa hcg pierwszy raz widzę.. kod na stronie niby wchodzi /SFD/2018/7/9/efd03771858b463f8f493d47cc4ab358.jpg Działa to magnusa hcg , smialo możesz bić :-)) Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-07-09 00:29:46
Widzisz Garp, jakby fans napisał takiego posta refleksyjnego jak Ty to bym może się nad nim pochylił. A to był post typowy zachęcający do roztrząsania gnoju, którego roztrząsanie może jedynie zostawić smród. Każdy posta widział i każdy ma na jego temat zdanie i tyle. Ja swoje zdanie również napisałem, ale zostało usunięte, więc nie będę do tego [...]
Ja od soboty tez cos ciężko na jelitach. Myślem ze w sobotę wieczorem to jakiś przypadek ale wczoraj podobnie. Ale żarcie normlane wchodziło. Zobaczymy co bedzie dzis.... ale ogólnie teraz znowu w hvj ludzi slysze ze sie skarazy ze cos lapia;(
2 cm na rok, to słabo, chyba że ktos ma dobrą formę to 2 cm to sporo dla takiej osoby, dla otyłej, 2 cm to w miesiac schodzi, dieta dwa i pół roku temu moz i była dobra a teraz moze już nie być. w miesiąc to i 4cm poleci spokojnie u normalnej osoby - banan przy tescie redoxa poleciał 10 cm w 10 tyg . mi zeszło tez 10cm w podobnym czasie przy [...]
Dostałem dzisiaj od dilaa cos takiego. Pregnyla juz bilem i jaja pękają. Ale magnusa hcg pierwszy raz widzę.. kod na stronie niby wchodzi /SFD/2018/7/9/efd03771858b463f8f493d47cc4ab358.jpg Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-07-09 00:29:46
[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/7/8/12294801_36880687_1908225745906314_4764447336447344640_n.jpg i k***a cos mi na flakach jeździ..wczoraj myslałem ze to taki przypadek ze brzuch jakis wzdety ale dziś to samo i czuje jak cos na jelitach bulgota:d narazie tylko tyle i oby to nic [...]
fajny plan, ja będe za 3 miesiace coś podobnego testować, ale system : góra hiper, dół hiper, off, FBW siła, off - powtórz :) Ja też myślałem nad zrobieniem podobnego, ale nie lubię robić nóg osobno, w sensie wolę bardziej przymixować partiami na treningu, pozwala mi to maksymalnei zwiększyć objętość treningową + nie mam żył na udach %-) Ogólnie [...]
W takim razie dodam coś jeszcze do rozciągania. Nie jestem pewien czy to najlepsza opcja, trochę obawiam się wykonywać ćwiczenia na ślepo względem mojej wady, nawet z lekkim obciążeniem. Może przesadnie zwracam na to uwagę. Jeżeli ktoś miałby jeszcze coś do dodania, bardzo proszę. Skoro fizjoterapeuta zlecił Ci konkretne ćwiczenia do rozciągania [...]
W takim razie dodam coś jeszcze do rozciągania. Nie jestem pewien czy to najlepsza opcja, trochę obawiam się wykonywać ćwiczenia na ślepo względem mojej wady, nawet z lekkim obciążeniem. Może przesadnie zwracam na to uwagę. Jeżeli ktoś miałby jeszcze coś do dodania, bardzo proszę. Skoro fizjoterapeuta zlecił Ci konkretne ćwiczenia do rozciągania [...]
Doradź mu coś aby został mistrzem bo o to chodzi! Nieraz - przeanalizujesz co się stało i będzie git następnym razem. Pewnie za mało glikogenu miałeś na zawodach i siła oraz wytrzymałość spadła.
W takim razie dodam coś jeszcze do rozciągania. Nie jestem pewien czy to najlepsza opcja, trochę obawiam się wykonywać ćwiczenia na ślepo względem mojej wady, nawet z lekkim obciążeniem. Może przesadnie zwracam na to uwagę. Jeżeli ktoś miałby jeszcze coś do dodania, bardzo proszę. A sam trening jest w porządku? Przepraszam za post pod postem, źle [...]
Nom, szkoda... Co z kettlemi? A masz jakiś plan? Ciągle siła siła i siła. Możesz kontynuować pod 48kg w podciąganiu, pressie i pistolecie. Możesz też dla odmiany coś całkiem innego - na sylwekę? :-) Kompleksy? Ciężko Ci napisać, że coś na kondycję, bo jak SSST masz zaliczony a ST prawie z 28kg, to Ci kondychy ani siły nie brakuje. Generalnie, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem trochę mało czasu na wpisy ale jutro coś sie znowu pojawi :-) Z innej beczki chciałem sie zagłębic w jakas ciekawą lekture jedna odnośnie mobilizacji i druga o treningu siłowni myslalem o ,,atlasie treningu silowego" Delavier'a, ,,sprawny jak lampart" oraz ,,zacznij od siły" Rippetoe'a. Najbardziej nad dwoma ostatnimi pozycjami. Miał ktoś [...]
No cóż sobota 114kg, ale już na dobre bez czipsów i snickersów. Na sali 1h50m a dziś las ponad 3h. Za parę dni zrobię badania, niepotrzebnie je dostałem, ale cóż są to zrobię.Oglądałem dużo filmów na TLC o odchudzaniu osób z otyłością olbrzymią. Zawsze na początku oszukiwali doktora i siebie, że stosują się do diety. Jesteś dalej na takim etapie. [...]
Tygrysekk wrzucił nasze jedzonko z wyjazdu, to ja się pochwalę swoim deserem lodowym oraz fotkami z mini golfa i odwiedzin na farmie :-) Był jeszcze zjazd na ślizgawce ;-) Zdjęcia ze mną są u męża, więc może coś wrzuci...;-) Baterie naładowane można wrócić wypoczętym do treningów przez najbliższe 3 tygodnie czyli jak mąż pisał do kolejnego [...]
Po chwili ciszy pora coś dać znać i mam nadzieję, że regularnie posty uda się sklejać. Aktualnie redukcja, już minęły 4tyg waga 100kg -\+ cardio 4x30min od tego tygodnia Dzien treningowy B 250g T 50g W 380g Dzien nietreningowy B 250g W 150g T 88g Treningu nie bede rozpisywal tylko już od jutra odrazu z dziennika każdy [...]
Dokładnie jeszcze nie wiem, bo wykryli to jak leżałem w instytucie chorób płuc. Mam skierowanie do kardiologa, ale to dopiero po Sopocie pójdę. Powiedzieli tylko że mam za duży przerost (nie tak jak każdy sportowiec) i rozwaloną zastawkę, i nie mogę niczym tego serca obciążać. No tak jak nie będziesz obciążał to i przerost w swoim czasie się [...]
Tego jeszcze nie słyszałam. Nie, woda w policzkach Ci się nie zbierze, tak jak i w lewym uchu ;-) Jak będziesz miał za dużo kcal i będziesz się otłuszczał to ten tłuszcz też odłoży się tam gdzie będzie chciał, nie ma na to wpływu, tak samo jak i miejscowego spalania tłuszczu. A właśnie jak mowa o lewym policzku,to możliwe jest że mam lewy [...]
Najmocniejsze przedtreningowki
